SIKLOPEDI BERKAT- Vitamin K merupakan nutrisi yang diperlukan dalam proses pembekuan darah yang ini sangat penting bagi metabolisme. Vitamin K dapat dibedakan menjadi dua yaitu vitamin K1 dan vitamin K2.
Vitamin K terkandung secara alami terdapat pada jenis sayuran dan buah-buahan seperti bayam, kale, brokoli, delima, tomat, dan anggur. Selain itu kandungan vitamin ini ada pada ikan, daging, hati, serta kuning telur.
Baca Juga : Ragam Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya Bagi Kesehatan, Obati Demam Berdarah Hingga Diabetes
Sebenarnya gejala kurang vitamin K cukup mudah dikenali. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, dilanisr dari laman PMJ News, bahwa berikut gejala yang dialami tubuh jika kurang vitamin K antara lain:
1. Darah Pada Luka Sulit Membeku
Salah satu gejala kurang vitamin K yang paling terlihat, yaitu perdarahan sulit berhenti atau membutuhkan waktu lebih lama.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Florida, Amerika Serikat, saat darah pada luka Anda tidak membeku dengan cepat, maka akan berakibat pada tubuh yang kehilangan banyak darah. Tentu hal tersebut sangat berbahaya. Bahkan bisa mengancam nyawa.
