SIKLOPEDI BERKAT- Mengonsumsi makanan yang manis sangat dianjurkan saat berbuka puasa. Sebagian besar umat Islam menjadikan kurma sebagai takjil.
Buah kurma ini kaya akan kandungan serat, besi, hingga kalium yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seperti dilansir dari laman Taste of Home, yang dilanisr dari laman PMJ News, Jumat 14 April 2023), berikut sejumlah alasan terbaik untuk menambahkan kurma dalam menu buka puasa.
Baca Juga : Lima Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Saat Sahur, Termasuk Bayam dan Kurma
1. Meningkatkan Energi
Saat puasa mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam kita tentu akan terasa lemas. Itu mengapa penting bagi Anda untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa.
Pasalnya jika Anda membutuhkan ledakan energi yang cepat usai seharian berpuasa, alih-alih minum kopi kedua, makanlah sebutir hingga tiga butir kurma. Dalam seketika kurma akan mengembalikan energi Anda.
2. Memperkuat Tulang
Kebanyakan orang tahu bahwa mendapatkan cukup sinar matahari dan makanan dengan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, ditambah adanya kombinasi mineral seperti magnesium dan tembaga yang dikemas dalam kurma.
