SIKLOPEDI BERKAT- Saat kadar asam urat yang tinggi di persendian menyebabkan rasa sakit, kaku, dan mengganggu aktivitas. Kondisi ini akhirnya dapat memengaruhi organ penting lainnya seperi jantung dan ginjal.
Asam urat merupakan produk sampingan dari purin, zat alami dalam tubuh, yang biasanya keluar dari tubuh melalui urine. Masalahnya dimulai ketika ginjal tidak mampu membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh membuat terlalu banyak asam urat.
Baca Juga : Ragam Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan, Ampuh Obati Asam Urat Hingga Kanker
Salah satu cara menurunkan kadar asam urat yakni dengan berhati-hati dengan apa yang konsumsi. Salah satunya menghindari makanan tertentu yang tinggi purin.
Penderita asam urat juga harus berhati-hati saat mengonsumsi buah dan sayuran karena fruktosa yang ditemukan di dalamnya dapat merangsang produksi asam urat dalam darah.
Seperti dikutip dari laman Hindustan Times, yang dilansir pada laman PMJ News, berikut makanan yang harus dihindari penderita asam urat:
1. Kismis
Kismis terbuat dari buah anggur yang mengandung purin. Mengkonsumsi makanan kaya purin dapat meningkatkan masalah asam urat lebih banyak lagi dan juga meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
