SIKLOPEDI BERKAT- Penelitian terbaru mengemukakan bahwa anda juga disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi telur karena dapat menimbulkan beberapa risiko bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Seperti dikutip dari laman Eat This Not That, dilansir dari laman PMJ News, bahwa berikut sederet kemungkinan efek sampingnya apabila menggonsumsi telur terlalu banyak dalam sehari.
Baca Juga : Manfaat Mengonsumsi Telur Puyuh Bagi Kesehatan, Baik Untuk Mata Hingga Mencegah Kanker
1. Tingkatkan Kolesterol
Telur mengandung kolesterol dalam jumlah tinggi sekitar 190 miligram yang merupakan lebih dari 60 persen dari 300 miligram yang direkomendasikan sebagai batas harian oleh Pedoman Diet untuk Orang Amerika.
Namun, banyak perdebatan soal telur dapat meningkatkan kolesterol. Mulai tahun 2015, pedoman tersebut tidak lagi merekomendasikan batas tertentu. Hanya saja disarankan agar konsumsi kolesterol harus serendah mungkin.
2. Tingkatkan Resiko Penyakit Jantung
Kebanyakan ahli setuju makan satu butir telur sehari tidak meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian besar pada setengah juta orang dewasa Cina mengungkapkan satu butir telur benar-benar menurunkan terkena penyakit kardiovaskular.
