SIKOLPEDI BERKAT- Depresi membuat hilang semangat untuk melakukan aktivitas yang tentunya kondisi ini dapat menurunkan kualitas hidup. Tapi jangan khawatir, hanya dengan mengonsumsi makanan sehat dapat mengubah suasana hati biar semangat beraktivitas kembali.
Seperti dilansir laman Times of India, dilansir dari laman PMJ News, ada makanan tertentu memiliki dampak positif pada pikiran. Diketahui yogurt merupakan asupan makanan yang sempurna mengatasi depresi.
Yogurt menjadi makanan sehat yang saat ini sudah dikemas dengan berbagai jenis nutrisi. Makanan probiotik ini pada umumnya disajikan untuk sarapan.
Baca Juga : Resiko Jika Tubuh Kekurangan Vitamin B12 dan Zat Besi, Cepat Lelah dan Gampang Depresi
Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan, probiotik dapat membantu memerangi depresi. Riset ini dilakukan oleh tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Virginia University.
Asisten Professor Alban Gaultier mengatakan, perawatan yang tersedia untuk menghilangkan gejala depresi tidak begitu baik karena mempunyai banyak efek samping. Jadi penting untuk memiliki pengobatan alternatif lain yang efektif.
