SIKLOPEDI BERKAT- Makanan sehat memilki beragam kandungan nutrisi dalam jumlah yang memadai, termasuk mineral dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Seseorang yang memiliki tingkat Kesehatan yang baik, cendrung akan lebih awet muda dan terlihat bugar.
Sejumlah ahli dan peneliti sependapat dengan pendapat yang menyebutkan bahwa makanan mempengaruhi kondisi kesehatan. Dengan mengonsumsi Makanan yang sehat maka kebutuhan tubuh akan nutrisi dan vitamin akan terpenuhi.
Seperti dikutip dari Eat This, yang dilansir di laman PMJ News, berikut enam camilan sehat untuk memperlambat penuaan.
1#Raspberi
Jika Anda mencari camilan manis yang tidak mengandung tambahan gula, buah seperti raspberi bisa menjadi pilihan yang sangat baik.
Raspberi kaya akan antioksidan, yang telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melawan radikal bebas di dalam tubuh, dan buah beri ini juga kaya akan Vitamin C, yang juga telah terbukti menunda penuaan.
2#Telur Rebus
Tubuh memiliki lebih dari 600 otot di tubuh jadi menjaganya tetap sehat dengan apa yang dimakan sendiri sangat penting untuk penuaan yang sehat karena otot yang sehat memastikan dapat terus menggerakkan tubuh.
Mengonsumsi protein tanpa lemak dan mendapatkan cukup protein di setiap makanan sangat penting. Untuk camilan sehat, kaya protein yang akan membuat Anda kenyang, telur rebus adalah pilihan yang sangat baik.
